体重計は正直に生活を映してくれます。目盛りは食生活から運動の状態まで、私に否応無しに現実を表示、見る方はそれに一喜一憂。時折書き留めて節制の指針としなければなりません。

３０年以上にわたる長期の運動不足で、運動開始前には身長は２センチ縮み、反比例するように体重は１０キロ増加して７０キロ。惨憺たる現実です。

秤は語る

朝の計量で2度目の61キロ台。ジョギングも快適。土手で走る人が一人、追い抜かれる。それにつられて第一の橋まで２５分。往復１０キロを１時間２０分、かなり快調。帰ってからの計量では朝と変わらず。夜、村から山菜が届く。節制も限界、タケノコご飯を大盛り３杯、ウドとタラの芽に箸が伸びる。

村で製造販売されている味噌がうまいのです、この味噌汁をこうなれば自棄だと３杯も、いつもはやっと一杯なのですが。聞けば、少し前まで農家を回って自家製の大豆で味噌を作る人が居たそうなのです。これで数日の努力は全て水の泡。減量するために生きているのではない、楽しく生きるために減量していると開き直る。

こうも考えるのです、今夜増えた体重を減らせれば、その過程で多少は筋肉の増強に使われるであろうと。そうであれば気長に走ることを続ければ良いのだと。

週２回とは言え、走るとご飯がおいしくなり茶碗一杯で治まらなくなります。昨晩も一杯食べても収まらず、いじましくも１/４杯追加してしまいました。それでも筋肉の活性化のお陰か６３キロ台に戻ってきました。秤は私を一喜一憂させてくれます。

今晩も歯が痛いと言いながらご飯を２杯半食べてしまいました。３時にはバナナを１本、菓子を１個、自らの意志の弱さを呪います。ご飯が美味しくて食べたい意欲が抑えられないのです。あわててバーベルを９０回。